Et bien c'est très simple, allongez vous confortablement sur l'herbe et imaginez que vous êtes dans un désert, puis visualiser un fleur poussez a vos pied puis carrément un forêt avec si vous avait de l'expérience des animaux comme des serpents...
Si vous êtes a fond dans cette méditation vous pourrez carrément allé volontairement ou non dans un voyage mentale.